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Viac informácií o knihe Fit in 7 x 7 Sekunden

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Anotácia knihy

Zu lange gestanden, zu lange gesessen, zu viel Arbeit, zu viel Stress, und im Körper klemmt's und zwickt's? Kein Problem. Dieses Buch enthält 7 zentrale Stretching-Übungen (= die 7 Hanseaten), die auf einfache, aber wirksame Weise stressabbauend wirken und blockierte Energie zum Fließen bringen. Die 7 Hanseaten kurbeln die Sauerstoffzufuhr an, die für ein reibungsloses Funktionieren des Bewegungssystems unerlässlich ist, und garantieren einen so genannten Sauerstoff-Flow-Effekt, der dem Körper Flügel verleiht. Insbesondere Nacken, Schultern, Rücken, Leisten, Oberschenkel, Waden und Füße weisen oft schmerzhafte Verspannungen auf und brauchen gezielte Dehnungen, um sie auf Dauer elastisch zu halten. 7 ausgewählte Übungen mit Fotos und originellen Illustrationen sorgen dafür, dass wir beweglich bleiben und die typischen Dehnungen wie selbstverständlich in den Alltag einbauen. Die 7 Hanseaten bringen Fitness in 7 x 7 Sekunden - zu Hause, unterwegs oder am Arbeitsplatz.

Parametre knihy

Zaradenie knihy Knihy po nemecky Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Celý názov: Fit in 7 x 7 Sekunden
• Podnázov: Stretching für jeden Tag
• Autor: Gerd Schnack
• Jazyk: Nemčina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 104
• EAN: 9783466344260
• ISBN: 3466344263
• ID: 05271809
• Nakladateľ: Kösel
• Hmotnosť: 154 g
• Rozmery: 211 × 136 × 10 mm
• Rok vydania: 2000

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