Mohlo by sa vám tiež páčiť

Viac informácií o knihe Gymnastik für den Beckenboden

• Parametre knihy
• Anotácia kniha
• Obľúbené z iného súdka

Nákupom získate 47 bodov

Anotácia knihy

Die Beckenbodenschwäche mit all ihren Symptomen ist immer noch ein Tabuthema. Wer kennt schon seinen Beckenboden? Es ist auch schwer, Muskeln zu spüren und zu trainieren, die im Innern des Körpers verborgen sind. Meist rücken diese Muskeln erst mit dem Auftreten der Blasenschwäche in Form der Harninkontinenz in den Vordergrund. Für die Betroffenen wird es dann zu einem heiklen und meist nicht gesellschaftsfähigen Problem. Schon im Alltag wird diese Muskulatur durch falsches Heben und Tragen sowie eine schlechte Haltung einer großen Belastung ausgesetzt. Die Stärke dieser Muskulatur ist mitverantwortlich für ein positives Körpergefühl und eine aufrechte Haltung. Ein gezieltes Training kann in diesem Körperbereich Kraft entwickeln. Mit diesem Buch sollen nicht nur Übungsleiter angesprochen werden, sondern es gibt auch wertvolle Hilfestellung für den Betroffenen selbst. Neben einem Exkurs über die Anatomie wird die Symptomatik der Beckenbodenschwäche mit ihren Problemen dargestellt. Eine Vielzahl von Übungen zur Wahrnehmung, Entlastung und Kräftigung des Beckenbodens wird vorgestellt.

Parametre knihy

Zaradenie knihy Knihy po nemecky Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Celý názov: Gymnastik für den Beckenboden
• Podnázov: Der Beckenboden - Ein starkes Stück Frau
• Autor: Ulla Häfelinger
• Jazyk: Nemčina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 120
• EAN: 9783898995399
• ISBN: 3898995399
• ID: 01918163
• Nakladateľ: Meyer & Meyer Sport
• Hmotnosť: 380 g
• Rozmery: 240 × 164 × 17 mm
• Dátum vydania: October 2013

Obľúbené z iného súdka

---

---

---